12. Adventgedanke

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12. Dezember: Stille 

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Halbzeit.

Zwölf Tage liegen hinter dir – mit Duft, Licht, Klang und Bewegung.

Heute darf es still werden.

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Impuls: 

Verschenke dir heute 15 Minuten absolute Stille.

Kein Radio, kein Fernsehen, kein Telefon, keine Hintergrundgeräusche.

 

Setze dich bequem hin, schließe die Augen und lausche:

Zuerst deiner Atmung.

Dann den Geräuschen im Raum.

Wenn Gedanken kommen, beobachte sie - ohne sie festzuhalten.

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Danach:

Notiere eine Zeile. Ein Wort, ein Bild, ein Gefühl. Was ist dir aufgefallen?